A lo largo de estas semanas hemos estado trabajado en clase la proporcionalidad y los porcentaje a través de actividades cooperativas y también con textos. Por fin hemos terminado la unidad y ahora toca repasar. A continuación os dejo una serie de actividades interactivas para practicar en casa.
En las clases de Educación Física, comenzamos realizando una serie de ejercicios para preparar al organismo para la realización de ejercicio físico. Todo ello consiste en una serie de movimientos articulares y musculares que permiten activarlo y acondicionarlo para las actividades que vayamos a hacer. ¿Por qué es tan importante el calentamiento? Pues porque:
1. Sirve para preparar a nuestro cuerpo para realizar ejercicio físico.
2. Sirve para poder evitar lesiones ya que el paso de un estado de reposo a un estado activo requiere de un paso intermedio, de lo contrario podrían sufrirse lesiones.
Por ello, no podemos olvidar que existen dos tipos de calentamiento y que normalmente suelen ir acompañados.
En primer lugar, tenemos el calentamiento estático que nosotros lo realizamos al comienzo de todas las clases. Este se comienza desde el tren inferior (tobillos, rodillas y caderas) hacia el tren superior (hombros, codos, muñecas y cuello), aunque se puede realizar al revés. Por tanto, se llama estático porque el cuerpo no se desplaza de un punto a otro a la hora de realizarlo.
En segundo lugar, tenemos el calentamiento dinámico, donde el cuerpo sí se desplaza a la hora de realizarlo. Actividades como skipping, carrera continua o saltos mientras nos desplazamos son ejemplos muy claros de calentamiento dinámico. Normalmente en clase lo solemos realizar a través de un juego de activación.
Por último, aquí os dejo una serie de vídeos donde podéis ver el calentamiento.
No olvidar tampoco que cada deporte tiene un tipo de calentamiento específico. Véase estos vídeos.
A lo largo de estas semanas vamos a realizar el proyecto Europa y los problemas ambientales . Este proyecto tiene tres fases que voy a dejar aquí bien explicado para que sepáis lo que iremos haciendo en clase.
Primera fase (individual)
Dibujo de un mapa físico de Europa donde tenéis que indicar las zonas más accidentadas y menos accidentadas con los colores que acordamos en clase. En este dibujo tenéis que representar los siguientes accidentes geográficos:
Llanuras: Gran Llanura Europea, Llanura rusa.
Macizos: macizo Central, Vosgos, Selva Negra.
Sistemas Montañosos: Pirineos, Alpes, Cáucaso, Urales, Montes Escandinavos.
Picos: Mont Blanc, Mulhacén.
Penínsulas: ibérica, escandinava, Kola.
Golfos: Bizkaia, Botnia, golfo de León, golfo de Génova.
También los siguientes RÍOS: Pechora, Divina Septentrional, Rin, Elba, Sena, Tajo, Támesis, Ebro, Po, Danubio, Volga. ¡También tenéis que añadir tres ríos y tres accidentes geográficos que hayáis encontrado!
Segunda fase (grupal)
Cada grupo de clase vamos a profundizar en un tema actual sobre los problemas ambientales que padecemos hoy en día en el planeta. Cada grupo ha seleccionado un problema ambiental y tendrá que investigar sobre ello. Aquí os dejo las cuestiones y enlaces webs que os puede ser de utilidad.
¿Qué es? ¿Qué características tiene?
¿De qué tipos hay (si los hay)?
¿Cómo se provoca?
¿Cómo podemos evitarlo?
¿Cómo afecta a nuestro planeta?
Algún suceso que haya pasado en nuestra comunidad o país.
Es importante que hagáis una síntesis correcta donde se profundice en estos aspectos ya que posteriormente cada grupo lo explicará en clase. Para ello elaboraréis un mural y saldréis a explicarlo.
